Niedoceniana witamina D

18.06.2023 | Dieta i odżywianie Schorzenia i dolegliwości

Zdaniem wielu dietetyków, witamina D to najbardziej niedoceniana substancja odżywcza potrzebna naszemu organizmowi.

Kojarzy się głównie z zapobieganiem krzywicy u dzieci, a tymczasem jest jedną z najważniejszych witamin odpowiedzialnych za zdrowie osób dorosłych! Zapewnia prawidłowe funkcjonowanie wielu tkanek, organów i komórek.

Skutki niedoboru witaminy D

Do najczęstszych skutków zaliczamy:

• krzywica, zaburzenia wzrostu, zniekształcenia sylwetki u dzieci i młodzieży,
• rozmiękczenie kości (osteomalacja), osteoporoza, bóle kostne u dorosłych,
• zwiększone ryzyko złamań, skrzywień i zwyrodnień układu kostnego,
• osłabienie i wypadanie zębów,
• nieprawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i mięśniowego,
• nadciśnienie, choroba niedokrwienna i zawał serca,
• zapalenie spojówek, krótkowzroczność,
• problemy dermatologiczne, stany zapalne skóry,
• osłabienie organizmu i zmniejszenie odporności,
• pogorszenie słuchu,
• zwiększenie ryzyka powstawania chorób nowotworowych, chorób autoimmunologicznych, zwłaszcza cukrzycy typu I, choroby Leśniowskiego-Crohna, Parkinsona, RZS.

Należy także pamiętać, że witamina D w dużych ilościach jest szkodliwa. Nadmiar może powodować biegunki, nudności, bóle głowy, świąd skóry. Może być przyczyną łatwego męczenia się, wzmożonego oddawania moczu oraz niekorzystnie wpływać na funkcjonowanie nerek, płuc, serca i uszu. U osób dorosłych zwiększa ryzyko zawału serca, miażdżycy i kamicy nerkowej. U dzieci skutkiem nadmiaru witaminy D może być opóźnienie w rozwoju.

Kto powinien wykonać badanie stężenia witaminy D?

Badanie powinni wykonać:

• pacjenci z osteoporozą i ich krewni,
• osoby, u których stwierdzono hipokalcemię, hipokalcurię, hipofosfatemię,
• osoby z przewlekłą chorobą płuc, wątroby, niewydolnością nerek, chorobą nowotworową,
• pacjenci z nadczynnością tarczycy i przytarczyc,
• osoby ze zmniejszonym wchłanianiem lub przyspieszonym metabolizmem witaminy D,
• osoby otyłe,
• kobiety, u których menopauza wystąpiła przed 45 rokiem życia,
• kobiety w ciąży,
• dzieci, u których wykryto nieprawidłowy poziom wapnia,
• pacjenci przyjmujący glikokortykoidy, leki przeciwdrgawkowe, leki immunosupresyjne.

Przed rozpoczęciem suplementacji należy sprawdzić poziom witaminy D, a następnie zgodnie z zaleceniami Międzynarodowej Fundacji Osteoporozy, ponowić badanie po 3 miesiącach.

W naszym laboratorium można wykonać oznaczenie witaminy D (25 – OH).